Utrustningslista fjäll sommar

Denna lista skall ses som ett förslag. Varje tur och varje person kräver olika utrustning. Tänk efter själv om det är något du vill stryka eller lägga till. Mejla oss gärna om något saknas!

I fjällen ska man ha det skönt, och njuta av tystnaden och skönheten. Tyvärr innebär komforten på en fjälltur alltid en kompromiss: å ena sidan vill man ha god mat, rena och torra kläder, ett rejält tält, extra kameraobjektiv, osv; å andra sidan vill man bära lätt. Ju lättare packning desto roligare att gå och desto mer energi över till att umgås, klättra upp på toppar, fotografera, osv. I vår mening vinner du på att gå lätt. Även enkel mat smakar bra i fjällen, och vin kan du fira med när du kommer fram till ditt slutmål. Därför kan man sammanfatta packningen inför fjällturen så här: ta med få men bra grejor. Packa inget som "kan vara bra att ha".

I fjällen är vädret väldigt skiftande. Du kan få en vecka med 25 grader och sol. Du kan också få minusgrader och snö i juli, eller ihållande regn. Kolla väderrapporten, men planera för dåligt väder.

Här följer ett förslag på packlista, som du kan utgå ifrån i din planering. Provpacka gärna några dagar innan turen så du får känna hur tungt det blir. En tumregel är att du inte bör bära mer än 30% av din kroppsvikt, även om det självfallet beror på hur du är byggd. Mer än 20 kg ska du inte bära på sommarfjäll en vecka. Hjälp gärna varandra under turen så att den som har bra dagsform tar lite mer, och den som känner sig sliten lättar sin packning.

Bära

• Ryggsäck - 60-80 liter kan vara lagom för en veckotur. Se även Ryggsäcksguiden
• Regnskydd
• Packpåsar
• Vattentät påse ca 30 liter - för det som absolut inte får bli blött. Då klarar du även att trilla i en bäck utan att sovsäcken blir dyngsur. Vanliga plastpåsar är lättare och gratis, men kan gå sönder.

Kläder

• Regnjacka - gärna som andas och som går att ventilera
• Regnbyxor - gärna som går att ventilera, tex dragkedja på låret
• Byxor - gärna vattenavstötande och med praktiska fickor
• Mössa
• Fingervantar
• Underställ i syntet eller ull
• Varm tröja - tex fleece eller windstopper
• Shorts
• T-shirt
• Underkläder – snåla inte, de väger väldigt lite och kan vara en skön lyx!
• Strumpor
• Kängor - ska vara vattentäta, väl impregnerade, och väl ingångna INNAN TUREN. Gummistövlar förekommer också, men kan bli fuktigt om det är varmt. Gymnastikskor ger dåligt stöd och blir snabbt blöta.

Navigera

• Karta - i rätt skala (1:100 000 eller 1:50 000 om möjligt)
• Kompass
• GPS - Använd gärna GPS (satellitnavigator), men om du är osäker på karta och kompass bör du inte lämna krysslederna! GPS är absolut inget måste! Papperskarta ska du ha i vilket fall som helst.

Bo

• Tält – Räkna med blåst. Se Tältguiden.
• Sovsäck - Räkna med någon minusgrad på natten. Se även Sovsäcksguiden.
• Liggunderlag - På sommaren kan man komma undan med ett kort, ca 120 cm, om man vill gå lätt. Se även Sovsäcksguiden.

Mat

• Några uppslag - Frystorkad friluftsmat, soppor, pastasåser, pasta, ris, ost, knäckebröd, smör, havregrynsgröt, blåbärssoppa. Te, kaffe, torrmjölk, socker, salt, peppar, annan krydda, matfett. Färsk frukt eller lite god ost kan vara en härlig lyx. Räkna gärna med med extra portion frystorkat om ni skulle bli försenade eller en måltid skulle råka bli förstörd.
• Godis - kakor, choklad, nötter, russin. Gott under dagen eller som efterrätt.

Matlagning

• Kokkärl - två aluminiumgrytor, ev en stekpanna som kan funka som lock. Titan bränner fast direkt.
• Kök - Gas är justerbart och lätt stänga av/på vilket sparar bränsle. Funkar dåligt när temperaturen närmar sig noll. Bensin eller multifuel funkar bättre i kyla, men krångligare hantering.
• Bränsle - en liten 220 g gasflaska per vecka, eller en dryg deciliter bensin per dag. Ta alltid en extra gasflaska, eller ett par deciloiter extra bensin.
• Tändare/tändstickor/tändstål – torrt packat
• Kåsa, sked, gaffel
• Morakniv
• Vattenflaska ca 0,5 liter - oftast finns vatten nära)
• Skräppåsar - lämna absolut ingenting på fjället!

Säkerhet

• Första hjälpen - första förband, smärtstillande, piller mot diarré och hosta, pincett, sax, plåster, tejp, skavsårsplåster, suturtejp (istället för att sy), sårtvätt, personlig medicin, mm. Man kan enkelt samordna så att man har ett gemensamt hjälp-kit för gruppen.
• Mobiltelefon, i vattentät ficka (tänk på att du inte kan räkna med täckning)
• Visselpipa - för att påkalla hjälp
• Rep - om du räknar med svåra passager över forsar. Kräver dock träning och är oftast inte nödvändigt längs de vanliga lederna!

Övrigt

Här kommer lite ytterligare tips på grejer som många tar med sig, men som du kan strunta i om du vill gå riktigt lätt!

• Vandringsstav – tex en förlängningsbar skidstav. Avlastar knän och rygg, och ger balans vid tung packning.
• Sportsandaler - för vad, varma dagar, och vid tältet.
• Liten handduk - om du ska vara ute mer än ett par dagar. Noggrann hygien kan rädda långturen, och göra tältkamraten gladare!
• Kamera (ev batterier, extra film, osv)
• Solglasögon
• Pannlampa (behövs inte i skandinavien på sommaren då det är ljust!)
• Bok, fjällflora, eller annan underhållning
• Torklina (går också bra att torka på en tältlina)
• Lite diskmedel och avkapad diskborste eller ScotchBrite gör disken smidigare. Men töm inte diskvatten i bäcken utan hellre på marken! Djur och människor dricker direkt ur bäckarna!